Wat is pranayama nu? Pranayama is een woord dat van het Sanskriet is afgeleid en dat bestaat uit twee delen: Prana, levenskracht of levensenergie en Ayama, uitbreiden of stretchen. Het woord pranayama betekent dus de controle van de levenskracht. In yoga betekent pranayama het controleren van de ademhaling en beoefenen we verschillende ademhalingstechnieken waarbij we de tijd, de frequentie en de manier van ademhaling controleren. Het doel van deze ademhalingsoefeningen is om je lichaam en de geest één te laten worden. Je vind verschillende van deze technieken terug in mijn online yogalessen. En hiermee komen we ook tot de definitie van yoga: to unify the body with the mind and breath. In vinyasa yoga synchroniseren we de ademhaling met de verschillende houdingen die we in een vloeiende beweging laten opeenvolgen. De pranayama ademhalingsoefeningen kunnen ook apart gedaan worden voor of na de les. Een voorbeeld hiervan is de alternerende neusademhaling (nadhi sodhana) die een rustgevend en ontspannende uitwerking geeft en helpt om te ontstressen en je beter te concentreren.

Hoe is Pranayama Yoga & Oils dan ontstaan? Pranayama ademhalingsoefening hebben mij meer dan één keer geholpen in momenten van stress, zowel mentale als fysieke stress. Altijd weer voelde ik mij beter na mijn ademhalingsoefeningen en in 2018 begon ik yogales te geven en ontstond Pranayama Yoga. Recent verdiepte ik me in aromatherapie en wil ik zowel de helende kracht van yoga, pranayama als etherische oliën met de wereld delen onder de naam Pranayama Yoga & Oils.