Boost je veerkracht Yoga Retreat
Tijdens deze 3-daagse trekken we ons terug van onze dagelijkse activiteiten, verplichtingen en routines. Met als doel ruimte creëren om spanning los te laten, gezond te ademen en bewegen en om te reflecteren. Tijdens deze retreat laten we je kennis maken met de polyvagaal theorie met als doel je eigen zenuwstelsel beter te kunnen reguleren. Op deze manier leer je je eigen veerkracht te versterken. Dit in combinatie met gevarieerde workshops: yoga, duomassage, cacao ceremonie, soundhealing en kruidenthee. De vrijgekomen ruimte vullen we in met heel wat lichaamsbeweging in de breedste zin van het woord, plantaardige maaltijden en zuivere buitenlucht. Ons ultieme doel? Dat is om je levensenergie terug op te wekken en ten volle te laten stromen zodat je volledig in je kracht komt te staan.
Naast een moment voor jezelf is dit ook een uitgelezen moment om je te verbinden met een beperkte groep van gelijkgestemden.
Wat mag je van deze 3-daagse verwachten?
Vrijdag 17 mei 2024
- 13.00 - 14.00 uur: Aankomst
- 14.00 - 15.15 uur: Welkom & openingscirkel
- 15.30 - 16.45 uur: Yin Yang Yoga - Evie - Boost je spijsvertering
- 17.00 - 17.45 uur: Introductie Nervus Vagus - Evie & Trui
- 18.00 - 19.30 uur: Avondeten
- 19.30 - 20.45 uur: Yin Yoga - Trui - Verzacht je Nervus Vagus
- 21.00 - 22.00 uur: Meditatie & Soundhealing - Evie & Trui
Zaterdag 18 mei 2023
- 7.30 - 8.45 uur: Ademwerk & Maangroeten - Evie
- 9.00 - 10.00 uur: Ontbijt
- 10.15 - 10.45 uur: Connectie tussen veerkracht en ons zenuwstelsel - Evie & Trui
- 11.00 - 12.15 uur:Yin Yang Yoga - Trui - Yoga voor een sterke core
- 12.30 - 13.30 uur: Lunch
- 13.30 - 16.00 uur: Me-time (Vrije keuze om een wandeling te maken, de zwemvijver of infraroodsauna uit te proberen of een helende klankschaal massage of deep tissue massage te boeken)
- 16.00 - 18 uur: Ceremoniële cacao & dankbaarheidsoefeningen - Evie & Trui
- 18.30 - 20.00 uur: Avondeten
- 20.00 - 22.00 uur: Partner yoga en zelfmassage - Evie & Trui
Zondag 19 mei 2023
7.30 - 8.45 uur: Qigong open je hart - Evie
9.00 - 10.00 uur: Ontbijt
10.00 - 10.30 uur: Inpakken
10.45 - 12.15 uur: Yin Yang Yoga - Trui - Open je zijflanken
12.30 - 13.30 uur: Lunch
14.00 - 15.30 uur: Versterk je zenuwstelsel met kruiden - Trui - Maak je eigen thee
15.45 - 16.30 uur: Slotmoment - Evie
*Alle maaltijden zijn vegetarisch op basis van seizoensgebonden producten uit de moestuin van de hoeve of aangeboden door lokale handelaars. Aanpassingen i.f.v. voedselintoleranties zijn mogelijk.
Wie zijn wij?
Trui Denecker - Yoga docent
Staat bekend om haar intelligent opgebouwde dynamische vinyasa yogalessen en relaxerende yin yoga sequenties. Aan de hand van helende klankschaal sessies brengt ze je tot volledige rust.
Evie Tanghe - Yoga docent
Neemt je mee op een verrassende ontdekkingstocht door je eigen lichaam aan de hand van Vinyasa yoga, Yin yoga, Myo Fascial Release technieken & Qigong.
Stefanie De Groeve - Massagetherapeut
Stefanie's verwarmende dieptemassage verzacht stressknopen, ontspant stramme spieren en stimuleert de circulatie. Je krijgt een zalig rustmoment en een gezonde boost in één.
Margot Michielsen - Energetisch lichaamswerker
Ontvangt je graag voor een klankschaalmassage, waarbij de trillingen van de klankschalen
diep doorwerken in het lichaam en zorgen voor ontspanning en rust.
Praktisch:
- Begeleiding door Trui Denecker & Evie Tanghe
- Wanneer: 17 - 19 mei 2024
- Waar: Kasteelhoeve Wange, Eliksemstraat 26, 3400 Wange
- Deelnemers: 20 - 22 deelnemers
Bijdrage
Early bird t.e.m 31 Januari 2024
- €470 p.p. voor een tweepersoonskamer
- €510 p.p. voor een eenpersoonskamer
Reguliere prijs vanaf 1 Februarie 2024
- €500 p.p. voor een tweepersoonskamer
- €540 p.p. voor een eenpersoonskamer
!!! Actie: Kom je samen met een vriendin en krijg 20 euro korting!
We bieden de mogelijkheid om in twee schijven te betalen!
Vrijblijvend: mogelijkheid om een klankschaalmassage of deep tissue massage bij te boeken voor €50 (50 min.) met Margot of Stephanie
Klankschaal massage: een klankreis naar een diepe ontspanning in lichaam en geest.
Een Deep Sound Massage is een uitnodiging om jezelf op een respectvolle manier in een rustige verwarmde omgeving te omringen door klank zodat je kan loslaten wat je bezig houdt. Door de trillingen van de klankschalen die rechtstreeks op het lichaam worden geplaatst, kunnen de spieren volledig in ontspanning gaan.
Tijdens een klankschaalmassage mag je losse kleding dragen. Je sluit je ogen en je mag genieten.
Deep tissue massage:
Boek je momentje en ervaar zelf wat deze massages voor jou kunnen betekenen
Annulatievoorwaarden:
Door in te schrijven, reserveren je een plekje. Kan je er niet bij zijn om persoonlijke redenen (niet het geval bij covidmaatregelen opgelegd door overheid, zie hieronder), en annuleer je vóór 29/02/24, krijg je je inschrijvingsgeld terug (let wel: er wordt € 80 administratiekosten in rekening gebracht). Na 29/02/24 is geen terugbetaling mogelijk. Wel kan je uiteraard iemand anders in jouw plek komen laten genieten van een heerlijk yogaweekend.
Wat met Covid-19?
-
Zowel het hele team van Pranayama yoga, als de kasteelhoeve plaatsen hygiëne en veiligheid op de eerste plaats. Wij verwachten van elke deelnemer dat hij/zij verantwoordelijk omgaat met de opgelegde maatregelen en bewust omgaat met de eigen veiligheid alsook die van de mede-deelnemers en organisatie. Heb je Covid-19 symptomen voor vertrek, dan vragen wij om een Coronatest uit te voeren en het resultaat hiervan voor te leggen.
Indien er een nieuwe ‘lockdown’ opgelegd door de overheid, of een verbod op indoor yoga zou zijn waardoor ons weekend niet kan doorgaan, zullen we die datum verplaatsen naar een later moment. Als dat moment voor jou niet zou passen, krijg je een voucher voor een ander toekomstig yogaweekend of yogasessies.
Voel jij het kriebelen om deel te nemen?
Wij alvast wel! Je ben zóóó welkom!