Wat is pranayama nu? Pranayama is een woord dat van het Sanskriet is afgeleid en dat bestaat uit twee delen: Prana, levenskracht of levensenergie en Ayama, uitbreiden of stretchen. Het woord pranayama betekent dus de controle van de levenskracht. In yoga betekent pranayama het controleren van de ademhaling en beoefenen we verschillende ademhalingstechnieken waarbij we de tijd, de frequentie en de manier van ademhaling controleren. Het doel van deze ademhalingsoefeningen is om je lichaam en de geest één te laten worden. Je vind verschillende van deze technieken terug in mijn online yogalessen. En hiermee komen we ook tot de definitie van yoga: to unify the body with the mind and breath. 

Hoe is Pranayama ademen dan ontstaan? Verschillende yoga ademhalingstechnieken hebben mij meer dan één keer geholpen in momenten van stress, zowel mentale als fysieke stress. Altijd weer voelde ik mij beter na mijn ademhalingsoefeningen en toen Max Strom op mijn pad kwam aarzelde ik geen moment en volgde bij hem twee intense 'breath to heal' workshops/trainingen. 

Momenteel zijn er nog geen ademsessies beschikbaar bij mij, maar verwerk ik verschillende ademhalingstechnieken in mijn yoga lessen en soundhealings.